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Constantine Costopoulos

Abr 11
Love35

De una vez por todas: Go Paperlesss!

By Ciencia y Tecnología, Nuestras Voces, Nuestro Blog, Resoluciones, Tu Planeta

Go Paperless! Aunque ya estamos entrados en el año, nunca es tarde para una nueva resolución ¿Por qué no decides de una vez cambiarte del papel a lo digital?

Primero que nada, debemos comenzar por contarte que el papel constituye el 25% de la basura mundial. Si todos decidiéramos recibir notificaciones por email en lugar de por correo, ¿Te imaginas el gran favor que estaríamos haciéndole al planeta?

Entendemos, sobre todo, que las notificaciones bancarias te gusta tenerlas impresas, tus estados de cuenta o claves te hacen sentir más seguro cuanto te las trae el cartero. Sin embargo, debemos decirte que es mucho más probable que caigan en manos desconocidas de esta manera, que si se encuentran encriptadas en una carpeta en tu computadora.

Otra de las razones por las cuales deshacerse del papel es beneficios es, en caso de que tengas un negocio, que ahorrarías mucho dinero. En un año, un trabajador promedio usa cerca de 1000 hojas de papel, muchas de las cuales van a dar al cesto de la basura.

Decidir que tu negocio va a imprimir solo cuando sea estrictamente necesario, también permitirá que tú y tus empleados pierdan menos tiempo al momento de buscar un determinado archivo. Tu oficina, se verá mas despejada al prescindir de tantos cajones para documentos superfluos y la imagen de tu negocio mejorará ante la vista de tus clientes tras unirte al movimiento ecológico.

Piérdele el miedo a irte paperless, en muy poco tiempo verás que los beneficios de esta nueva practica son muchísimos, olvídate de papeles arruinados por un vaso con agua derramado o de regresar a la oficina para acceder a unos documentos. La tecnología está para hacernos la vida más fácil ¡únete al futuro hoy!

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Abr 10
Love31

Especies latinoamericanas a punto de extinguirse

By Nuestras Voces, Tu Planeta

América es el continente que mayor biodiversidad tiene en el mundo, sin embargo, la explotación extrema de recursos naturales, el crecimiento poblacional desmedido y la contaminación han modificado el paisaje y los ecosistemas naturales.

En este momento, cerca de 16 mil especies animales, ¡Si 16K!, se encuentran en peligro de extinción en el continente. Aquí te presentamos algunos de los animales más famosos a los que tal vez, tus generaciones futuras nunca podrán conocer:

Pudu del sur:
Este animal es la especie de ciervo más pequeña del mundo, originaria de Chile y Argentina, actualmente se encuentra en peligro de extinción por la desaparición de su hábitat natural, el bosque patagónico, y actividades humanas como la caza.

Gato andino:
Este felino recorre las bellezas de Perú, Argentina y Chile, alcanzando su hábitat los 4 mil 200 metros de altura, actualmente se estiman sus números en menos de 2,500. Lo que no son buenas noticias.

La vaquita marina:
Esta especie marina ha causado alarma entre los conservacionistas pues de tener una población cercana a los 500 ejemplares en 1997, pasó a alrededor de 100 en 2014. Solo vive en el Golfo de California y para evitar su extinción el Gobierno mexicano ha decretado una veda en su área natural hasta 2017.

Delfín rosado del Amazonas:
El delfín de río más grande del mundo ¡oh yes! habita las cuencas en Brasil y Bolivia, el mayor peligro para esta especie es la pérdida de su hábitat.

Guacamaya bandera:
Ave icónica de los bosques tropicales de América se ha extinguido ya en varios países. En Colombia se le clasifica como una prioridad de conservación, ya que se le busca por su vistoso plumaje, además de que se comercia ilegalmente con ella por la idea de que ‘habla’.

¿Qué animal de tu país extrañarías más? Déjanos tu opinión en los comentarios.

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Mar 22
Love11

Ser rey del transporte público tiene sus beneficios

By Nuestras Voces, Tu Planeta

Ser rey del transporte público tiene más beneficios de los que crees: Descubre por qué manejar menos, es bueno para ti y para el planeta.

Ahora no tienes vehículo propio, puede ser que, en casa, solo exista uno y esté en manos de tu pareja, (si tienes una). Tal vez no te guste manejar o simplemente sea una consecuencia de ciertas circunstancias económicas: no has tenido la posibilidad de adquirir uno o tuviste que salir del que tenías. En cualquiera que sea el caso ¡Alégrate! Estás haciéndole un bien al planeta y el planeta no solo está feliz por él, ¡sino también por ti!

Los automóviles utilizan derivados del petróleo para moverse y dentro del motor se realiza una reacción química al quemarse el combustible, el resultado de esta es contaminante. Por más bien sincronizado que esté tu motor, y mejor estado mecánico en el que se encuentre, siempre deja de quemar una parte de hidrocarburos que, al ponerse en contacto con la luz ultra violeta del sol se convierte en ozono.

Todas esas son malas noticias para el ambiente, sobre todo cuando lo multiplicas por cada auto que ves en la autopista. ¿La parte positiva? Si quieres colaborar reduciendo estas emisiones existen muchos beneficios para ti:

  • No tener carro, hace que te muevas más, sea en bicicleta, caminando a la estación o corriendo detrás del autobús en caso de que estés tarde. ¡Prepárate a quemar calorías!
  • Estarás más alerta, no tener un vehículo hará que estés más pendiente de tu entorno, podrás disfrutar de la naturaleza y de interesantes conversaciones con desconocidos, todo sin perder la atención en la parada en la que te toca bajarte.
  • Contarás con extra tiempo para atender llamadas, textos, emails e incluso para ponerte al día con tu libro de turno.
  • Conseguirás ahorrar en gastos de gasolina, reparaciones mecánicas y estacionamiento.
  • No gastarás en compras superfluas, si no puedes cargar con ellas.

Si el transporte público no es completamente de tu agrado, puedes tratar de organizarte con otros padres para que se compartan el transporte de los chicos al colegio y en el trabajo organiza un car-pool con colegas de tu área.

Las claves son: volverse cooperativo y universal. Si todo abrimos los ojos y nos damos cuenta del mal que le hacemos al planeta en el que vivimos y el estado en el que estamos dejándolo a generaciones futuras; nos sentiremos más comprometidos con actuar mejor, así sea con pequeñas acciones, en casos como este todo cuenta.

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Mar 17
Love4

5 apps que te ayudarán a aumentar tu productividad

By Ciencia y Tecnología, Date un respiro, Nuestras Voces, Tecnología para estar en casa

Estas 5 apps te ayudarán a aumentar tu productividad ahora que estás en casa y cumplir con todos los ítems de tu lista.

Suena el despertador (es importante que establezcas una rutina ahora que estás en casa) y tu cabeza comienza a dar vueltas, la lista de pendientes es larga y 24 horas no parecen suficientes. Si te identificas con este escenario, hoy te daremos algunas herramientas que ayudarán a que tu jornada, no sea un completo desastre. ¡Echemos mano a la tecnología!

Las siguientes aplicaciones, puedes descargarlas en tu celular (Recuerda conectarte a una red Wi-fi para no consumir innecesariamente tus datos, cuando lo hagas).

  • Wunderlist: Simplemente anota tus citas pendientes y recibirás notificaciones para recordarte que tienes que ir al dentista, por ejemplo, o que el registro de tu vehículo está a punto de expirar. ¡Sentirás que tienes una asistente virtual!
  • My Fitness Pal: Es un diario de calorías electrónico. Mantener un record de lo que consumes, no solo te acercará a lograr tus metas físicas sino también, te permitirá descubrir si estas consumiendo las vitaminas y minerales que tu cuerpo y mente necesitan. ¡Cuenta con una opción para llevar un balance del ejercicio que has hecho durante el día!
  • La aplicación de tu entidad bancaria: ¿Sabías que puedes depositar un cheque, revisar tu estado, hacer transferencias y pagar cuentas sin tener que ir al banco? ¡Olvídate de hacer filas interminables y gastar dinero en traslados que no valen la pena!
  • Evernote: Resulta muy útil para esos individuos que están llenos de ideas. Si una foto, una frase o una melodía son capaces de inspirarte, este instrumento es para ti. En Evernote podrás mantener un registro de tus notas en forma de post- its digitales. ¡También te da la posibilidad de guardar notas de voz!
  • Quickbook: Tus taxes ya no serán un problema cuando puedas guardar tus gastos o el dinero que te entra con una simple foto del recibo o factura. ¡Es práctico y muy sencillo de usar!

Estas son solo algunas de los millones de aplicaciones que existen en el mercado, todas estas, así como muchas otras, son gratis o tienen una versión sin costo. ¡No esperes! Ahora que al estar en casa tienes más tiempo, hazle un upgrade ya mismo a tu rutina y ve cómo, con pequeños pasos firmes y a tiempo, toda tu vida comienza a transformarse para mejor.

Recuerda compartirnos tu experiencia, siempre es un gusto leerte.

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Mar 16
Love3

Como pasar más tiempo con los niños

By Actividades en casa, Date un respiro, Niños

Siempre pensamos que estamos haciendo todo de la mejor manera en nuestra vida: tratamos de hacer lo mejor en nuestro trabajo, nos ocupamos de tener el automóvil en la mejor forma, nunca nos olvidamos del cambio de aceite y su limpieza. Estamos pendientes de nuestras amistades y de sus problemas y muchas veces los tomamos como nuestros, nos ocupamos de los quehaceres de la casa, entre otras muchas cosas, en las que tenemos una calificación sobresaliente.

Pero ¿qué hay de nuestros niños?, ¿estamos dándole el tiempo que se merecen? ¿Nos ocupamos de comprenderlos? ¿conocemos sus problemas? Ese examen probablemente no lo pasaríamos con las mejores calificaciones.

Es frecuente que no los gocemos porque simplemente no nos quitamos el disfraz de adultos para colocarnos el de niño, que llevamos guardado desde hace mucho tiempo y que nos cuesta, un montón, sacar del baúl de los recuerdos.

Queremos a nuestros hijos desde antes de nacer, pero muchas veces no los disfrutamos de la mejor manera. Aprendamos de nuevo a jugar sus juegos, a ver los comics que a ellos les gustan, a iniciarlos en los deportes y a conocer su pequeño, puro y bello universo. Así lograremos no solo pasar más tiempo con ellos si no, darles momentos de calidad. Seamos sus padres y sus mejores amigos.

Despiértate más temprano, con la casa en silencio, sal de esas cosas que podrían robar tu tiempo, planifícate, usa los espacios en lo que los niños duermen para ti. No se trata de que te olvides, pero lo de hacer horarios y tiempos nunca ha matado nadie.

Las horas que pases con ellos, jamás serán perdidas y con toda seguridad terminarán por unirte más a tus pequeños. Te va a encantar sentirte realizado como padre y como persona.

Este es un logro que va a recordarte no hay nada como la felicidad familiar, el objetivo supremo de la vida.

Para conocer los programas que HITN.TV tiene para los pequeños de la casa, visítanos en niños.

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Feb 20
Love32
ropa vintage

La ropa vintage, más que un trend de moda

By Nuestras Voces, Tu Planeta, Vida y salud

El look de tu madre sería hoy un hit total: La ropa vintage y de segunda mano, mucho más que un trend de moda.

¿Sabías que detrás de todo el glamour de la industria de la moda, se esconde uno de los peores enemigos de nuestro planeta? Créelo o no, la ropa constituye el segundo elemento más contaminante del mundo, antecedido nada más y nada menos, que por el petróleo.

El 33% de la indumentaria global está hecha de algodón. Lo que no sabes, es que esta planta requiere de mucha agua; para poder fabricar una camisa de este material se requieren 2,700 litros de agua, lo mismo que en promedio consume un ser humano durante 2 años y medio.

Por otro lado, las llamadas colecciones relámpago o “Moda Rápida”, han hecho que la gente compre cada vez más. Recientes estadísticas señalan que la población del planeta adquirió un 60% más piezas de ropa el año pasado que en los 4 años anteriores ¿Lo más grave? Estas piezas fueron usadas la mitad del tiempo que antes.

Solamente en Estados Unidos se desechan cerca de 12.8 millones de toneladas en textiles al año ¿Te imaginas cuál será la cifra a nivel mundial?

La situación como verás es muy preocupante y entre todos debemos hacer un esfuerzo para corregirla, antes de que sea demasiado tarde. Aquí algunos pequeños pasos que puedes dar para contribuir con el cambio:

  • Compra menos, pero mejores piezas: Invierte un poco más en ropa que sea de buena calidad; una mejor tela y acabado permitirá que la uses por más tiempo. En internet hay muchos tutoriales para aprender a hacer combinaciones con accesorios, que te harán lograr looks muy distintos con la misma indumentaria.
  • Visita tiendas de segunda mano: Te quedarás maravillad@ de los tesoros que puedes encontrar, algunos de renombrados diseñadores por menos de la mitad del precio original.
  • Reinventa tus piezas: Tal vez te cansaste de ese vestido o pantalón, pero ¿Qué tal si lo conviertes en una cartera o en un lindo cojín para tu sala? Si las manualidades no son tu fuerte, entonces apoya a diseñadores que usen materiales reciclados como materia prima, hoy en día existen muchos con productos muy originales.
  • Piensa dos veces antes de botar tu ropa, tal vez amigos o miembros de tu familia pueden todavía usarla y así extenderás su vida productiva y contribuirás a reducir los desechos.

¿Qué haces con la ropa que ya no te quieres poner? Queremos saberlo, comparte tu historia en la sección de comentarios.

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Feb 13
Love35

Venciendo la timidez para cambiar el entorno

By Nuestro Blog, Resoluciones, Vida y salud

Venciendo la timidez para cambiar el entorno. Tus diferencias pueden hacerte resaltar

Si bien los latinos solemos tener personalidades arrolladoras, ser entradores y hacer amigos con facilidad. Puede que en algunas ocasiones, tras haber emigrado, nos sintamos un poco tímidos ante ciertas situaciones sociales o de trabajo. Sobre todo cuando el idioma puede ser una barrera.

De sentirte identificad@ con este contexto ¡No te desesperes! Lo primero que tienes que saber es que no estas sol@, el miedo escénico afecta a más personas de las que piensas y muchas de ellas hablan perfecto inglés.

Es importante que estés consiente que la timidez no hace sino limitarte y cerrarte la posibilidad de conocer gente maravillosa, poder ascender en tu trabajo o hasta conseguir una oportunidad laboral.

Hay una frase muy sabia que dice: “la mejor improvisación es la que se prepara” por lo que si te sientes insegur@ cuando de hablar en público se trata, practica tu discurso en casa. Aprende a pronunciar bien la dirección donde vives, la empresa para la que trabajas. Ten clara tu historia, de dónde vienes y hacia donde te quieres mover. La gente suele responder mejor a las personas que tienen sus metas claras.

Revisa tu lenguaje corporal. Una espalda encorvada, los brazos cruzados o un ceño fruncido pueden espantar a cualquiera o peor aún, hacer que nunca se acerquen.

Otro truco de los conocidos en la materia es que trabajes en tu aspecto personal, no se trata de usar ropa de marca o tener el último reloj. Se trata de estar saludable, cuidar tu aseo personal y mantener una actitud positiva, la gente se siente instantáneamente atraída por la gente que sonríe.

Evita las quejas, si mantienes una filosofía de ver el vaso más lleno que vacío, ya tienes la mitad del terreno ganado.

Sé un conector, todo el mundo necesita ayuda y si de alguna forma puedes hacer que personas con intereses comunes se conozcan, te volverás popular instantáneamente.

Finalmente recuerda que no hay por qué sentirse avergonzado de ser inmigrante, tener un acento o estar buscando trabajo. Todos los seres humanos pasamos por etapas mejores que otras y ningún momento difícil es eterno. Ser inmigrante es algo que debería hacerte sentir orgulloso, habla de tu valentía y de la entereza que tienes para haber dejado lo conocido y la comodidad, para enfrentarte a un mundo totalmente nuevo ¡Ánimo, adelante!

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Feb 07
Love84

Cuando tus hijos quieren una mascota

By Niños, Nuestras Voces, Tu Planeta, Vida y salud

Cuando tus hijos quieren una mascota, pero tú no sabes si complacerlos.

Tarde o temprano en algún momento de nuestra vida como padres, escucharemos “¡Mamá/Papá quiero una mascota!”. Ante la temida frase, muchos se paralizarán de solo pensar la cantidad de nuevas tareas que un animalito va a sumarle a su día. Sin embargo, antes de responder con un rotundo NO, deberías considerar que está comprobado que tener una mascota en casa, trae numerosos beneficios para la familia y sobre todo para los niños.

Es muy lógico pensar que, si a tu hij@ todavía le cuesta cumplir con sus obligaciones básicas: arreglar su habitación o hacer sus deberes a tiempo, una mascota no hará si no sumarles problemas, pero si lo es desde otra perspectiva, también puede enseñarle a ser más responsable.

No importa qué tipo de animal sea, todos necesitan de cierto cuidado, unos más que otro, así que déjales saber a tus hijos que el nuevo miembro, si bien es de toda la familia, es principalmente de ellos. No dejes de supervisarlos, pero tampoco intervengas todo el tiempo: mantenerlos aseados y alimentarlos es ahora su labor.

Si la mascota que quieren es un perro, este les ayudará a mantenerse activos físicamente, los caninos necesitan salir al aire libre a diario, y al correr, también lo harán tus hijos.

Si tú preocupación es que vives en un espacio pequeño, opta por razas chicas o elige otro tipo de animal, tales como: tortugas, gatos o peces. Estas mascotas pequeñas son más independientes y necesitan de menos cuidados.

Hoy en día se ha popularizado la terapia con animales para pacientes que sufren de depresión y de otras dolencias físicas y mentales. Las mascotas, despiertan la ternura en los seres humanos y sus muestras inocentes de cariño estimulan la alegría en nosotros. Por otra parte, estudios señalan que los niños que tienen una mascota en casa, son más sociables, juguetones y confían más en sí mismos que los que no.

Si no querías una mascota, después de todas estas razones, tal vez cambies de opinión y accedas a la petición de tus hijos. Créelo o no, una vez en casa, este ser vivo también se ganará tu corazón.

Finalmente recuerda que hay muchos animalitos sin hogar así que no compres ¡Adopta!

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Ene 23
Love2

En el trabajo como en la vida, todo depende de la medida

By Resoluciones, Vida y salud

¿Te consideras workaholic? Difícil pregunta, ¿No crees?

La mayoría responde sin pensar con un “No” rotundo. Sin embargo, las estadísticas señalan que aproximadamente 10 millones de personas en Estados Unidos trabaja más de 60 horas a la semana y aún peor: el 34% de la fuerza trabajadora no toma vacaciones.

Es evidente que vivimos en una sociedad que premia el trabajo duro y que ante la presión del consumo muchos terminamos encerrados en un círculo vicioso, que nos obliga a ganar más para gastar más. Muchas familias tienen cosas materiales de sobra, y aun así nada parece suficiente, cuando los proveedores del hogar carecen de calidad de vida y los hijos de la atención de sus padres.

Esta época de cierre del año es una oportunidad excelente para reflexionar acerca del equilibrio que tienes en tu día a día. ¿Es el trabajo siempre lo primero? ¿Qué hay de tu familia? Y sobre todo ¿Qué hay de ti?

No se trata de que salgas corriendo a poner tu renuncia y te retires a El Caribe con una piña colada en tus manos. Aunque suene ideal, sabemos que esa es una situación insostenible, ya que todos tenemos responsabilidades que cumplir. Se trata de que te hagas un verdadero propósito de organizar tu tiempo, de manera tal, que ningún área de tu vida se vea afectada o desatendida por ocuparte demasiado de otra.

El tiempo que no pasas con tus niños es tiempo irrecuperable. Los chicos crecen muy rápido y en un abrir y cerrar de ojos los estarás ayudando a decorar el dorm de la universidad. La atención que no le brindas a tu pareja puede ir desgastando la relación y a veces es muy tarde para recuperar los daños. Los descuidos que tienes contigo mismo, con tu salud mental y física, tarde o temprano pasan factura. En fin, encontrar un balance adecuado entre lo laboral y lo personal no es un invento de una nueva corriente new age, ni una tontería de revistas superficiales; es una cuestión de necesidad.

Evalúa cuánto de tu tiempo profesional es realmente productivo y cuánto es solo tiempo llenado con la sensación de que estas trabajando, sin realmente producir nada extraordinario. Ponte horarios y cúmplelos, busca formas de trabajar menos pero más eficientemente, aprende a delegar, toma tu break para el almuerzo lejos de tu escritorio, deja la computadora del trabajo en la oficina durante los fines de semana…son pequeños pasos que sumados te harán ver cambios.

La vida es corta como dicen y ojalá cuando mires atrás puedas ver que la tuya la llenaste con mucho más que horas y horas trabajando para la satisfacción de otros y no la de los tuyos o la de ti mismo. Tómate este proyecto tan seriamente como cualquier tarea de tu empresa. A la larga es lo único que hará que te ganes el gran bono; el de la felicidad.

Más recomendaciones en nuestra sección de Vida y salud.

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Ene 22
Love24

De la V de Vicio a la V de Virtud

By Resoluciones, Vida y salud

¿Qué es un vicio? Técnicamente hay muchas definiciones, pero todas coinciden que se trata de una actividad tóxica que repetimos continuamente y de la que nos cuesta zafarnos.

Cuando hablamos de vicios; el alcohol y las drogas son lo primero que viene a nuestra mente, sin embargo, estas caen más en la categoría de adicciones, ya que las consecuencias de abusar de ellas por períodos extendidos, pueden hasta causarnos la muerte. Dejarlas no es imposible, pero dependiendo del caso, puede que se necesite de ayuda especializada para lograr un óptimo y seguro proceso de desintoxicación y reprogramación.

Tal vez te sientas muy lejos de ese escenario pero hablemos entonces de otros vicios; ¿Habías pensado alguna vez que quejarse constantemente de todo lo que te rodea podría ser uno? ¿Sorprendid@? Sigue leyendo, aquí hay otros ejemplos:

  • Hablar mal de otros.
  • Procrastinar tus tareas.
  • Pegarte a la pantalla de un videojuego, sin que nada sea capaz de llamar tu atención.
  • No apartar la vista de tu celular así tu espos@, hij@ o mejor amig@ te estén hablando.

La lista sigue y sigue…
Cuando nos acostumbramos a algo, suele ser difícil dejarlo de hacer. Sin embargo, dicen que hace falta tan solo un poco de práctica y una dosis de voluntad para adquirir un nuevo hábito ¿Qué tal si pruebas?

Identifica primero esas acciones dañinas en las que caes a diario y sustitúyelas luego por una actividad productiva, positiva, que te sume y no que te reste.

Al enfocar nuestra mente en algo, lo que sea, eso crece en nuestra vida. ¿Te has dado cuenta de que, si tú o alguien en tu entorno está embarazada, empiezas a ver bebés y mujeres encintas en todos lados? ¿O si compras un carro rojo, TODOS los autos de la autopista te resultan de ese color?

Enfoca tu mente para orientarte hacia rutinas saludables y de esa manera lograrás hacer de tus vicios virtudes.

Te invitamos a visitar nuestra sección de Vida y Salud donde encontrarás consejos para mejorar tu calidad de vida.

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